Tips för vintertorr hud
Nu när vintern står för dörren blir huden extra torr. Det är nu som en regelbunden oljemassage är som mest välbehövlig.
Använd helst ekologisk sesamolja från en hälsokostbutik. Oljan har många bra egenskaper, bl a skyddar och läker den skrubbsår och skärsår, den är antioxidantisk, den rengör huden från toxiner, gör huden mjuk och smidig och lederna böjliga.
Häll upp lite sesamolja i en skål och ställ den i varmt vatten i handfatet. Oljan tränger då bättre in i alla hudlagren. Stryk uppåt och nedåt längs armar och ben. Gör cirkelrörelser över lederna och massera där du kommer åt. Vänta några minuter och duscha sedan av överflödig olja.
Ulrika Cramby
Jag utbildade mig till massör på Axelssons 1997 och har parallellt med det också arbetat inom vården. Där har jag fått mycket bra respons på massagen i mitt patientarbete, med bl.a. olika spänningsymtom, smärtproblem, och som symtomlindring vid skiftande psykiska besvär.
För några år sedan kom jag i kontakt med det ayurvediska hälsosystemet där man ser ohälsa som olika grader av obalanser i kroppen. Ohälsa som man kan återställa med hjälp av kost, motion, yoga och massage. Man använder individuella behandlingar beroende på vilken kroppskonstitution man har. Jag blev fascinerad av det indiska sättet att se på hälsa, och utbildade mig först till ayurvedisk massageterapeut och sen till ayurvedisk hälsorådgivare hos Skandinaviska Institutet i Stockholm.
Om du vill ha behandling mot överansträngda, ömma och stela muskler och kanske har besvär med triggerpunkter, så brukar jag föreslå att jag ger dig svensk klassisk massage. Det ger snabbt resultat muskulärt, och du får en ökad kroppskännedom. Tillsammans med stretchövningar hjälper behandlingen dig att själv observera hur dina muskler fungerar. Om du dessutom vill förbättra din hälsa från grunden och samtidigt få en djupare förståelse för hur din unika personlighet påverkar dig, föreslår jag att du provar en ayurvedisk behandling.
Klicka här för att läsa mer ingående om de olika ayurvediska behandlingsformerna. Hör gärna av dig till mig om du har frågor kring behandlingen eller är osäker på vilken hjälp du behöver. En del kunder vill kombinera den svenska och indiska massagen med t.ex. muskulär bearbetning först, för att sedan avsluta med en avslappnande behandling.
Ulrika Cramby
Dipl. Massör
Ayurvedisk massageterapeut
Mail ulrika@kropposjal.se
Tel 0737-59 08 92
Boka tid
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund